《百武真经》与其说是一本功法，倒不如说是一bu拳法总纲，里面零零总总的记载了几十zhong武学，还被人详细的注解了一番，倒是极大的增长了成dao南对于这方世界武学的了解。

以血养rou，以力锻骨，以息鼓mo，铁板横练。这是武者境界的前四层的解释。等到气血运转全shen，用一shen活泼的血yeyun养肌rou，那能达到练rou的巅峰境界。再接着，就要把气血转化为劲力，不断的淬炼骨骼，等到骨骼jianying如铁，刀剑难伤，那锻骨就能大成了。锻骨之后，血气蓬bo，劲力充足，便能以此来鼓动肺腑，凝练pimo，使得pi肤如同硝制过的老niupi，能抵御刀剑攻击，这便是把pimo给练到家了。

血rou，骨骼，pimo全bu大成，便要统合自shen，将shenti练得铁板一块，再无feng隙，这便能顺理成章的进入到神力境。一shen的力气至少有两千斤，据传一些大家族的子弟因为药wu充足，功法jing1妙，就是达到七八千斤都不稀奇。

成dao南看到之后，心中忍不住的gan叹，在前世的自己，最巅峰的时候，不过能达到万斤之力而已。当然力气只是实力的一zhong，若是前世的自己chu手，便是十个→，神力境也不够看的，这便是武学境界的不同了。修为到了一定的境界，力量的多少反倒无关jin要了。

成dao南将这《百武真经》中的武学慢慢的拆解，然后不断的rong入到自己的《淬铁练rou法》之中。没有最好的武学，只有最适合自己的武学，论起jing1妙程度，这《百武真经》经过了许多人的改良，肯定比成dao南的功法要好。但是这《淬铁练rou法》是成dao南自创的，最是符合他的shenti。

在成dao南的yan中，无数的shen影不断的演练着招式，或是迅捷，或是厚重，或是飘渺，但是成dao南只注意到气血的运行路线，同时不断的将不适合的给剔除，只剩下最贴近自己shenti的血气运行路线。

《淬铁练rou法》只是草创，里面还有许多cu陋的地方，成dao南现在一一的补足。“轰”血气如同大江大河一般的在成dao南的ti内涌动，如果有人靠近他，能gan受到他浑shen炙热的气息。

血气已经贯通了成dao南的shen躯和双臂，现在正在朝着他的双tui冲去。“喝”成dao南一把窜起，双tui一挨地面，立刻如同生gen一般，shenti也是纹丝不动。

不俯不仰，不偏不倚，随着成dao南shenti如桩，他的上半shen已经变大了一圈，被气血高高的撑起，在腰椎bu位，酥酥麻麻，像是无数的小蚂蚁在爬动一般.

成dao南左手击在右掌，一脚躲地，浑shen气血一个震动，剧烈的朝着下半shen涌去。他的双脚来回跺地，如同一只老熊在山野间跃进。明明气势极为的磅礴，却是落地无声，轻盈至极。

轰！

连接上下的关隘一下子被冲破，气血大量的涌到双tui之上。只gan觉双tui像是泡到温泉中一般，无尽的jing1力在ti内升起。一块块的肌rou微微的抖动，接受着气血的滋养。shenti的气血彻底的练成一块，而成dao南上半shen不断的缩小，pi肤也开始恢复了常态。

“呼”成dao南缓缓的吐chu一口气息，浑shen一片舒畅。血ye的liu动能够带走shenti中的杂质，同时，四肢和躯干都已经连通了，力气也是大涨。成dao南现在是练rou后期的境界了，等到tou颅也一并贯穿气血，那才能彻底的练rou大成。

只是tou颅是六yang之首，最是凶险，若是气血chu了岔子，轻则脑bu受损，重则暴毙shen亡。哪怕成dao南是武学宗师，在这一步也是大意不得。

成dao南站了一会儿三ti式，将气血沉淀下去。然后shenti化作一dao虚影，从沈妙音的房间中蹿了chu去。现在的成dao南气血贯通双tui，速度自然是今非昔比了。

哪怕现在是白天，也无人能够发现成dao南的踪迹。成dao南借着一些障碍wu，那些仆人丝毫的察觉不得。

成dao南当然是去寻找厨房了，刚刚突破境界，气血消耗太大，所以现在急需一些血rou滋补，沈家家大业大的，厨房里自然是不缺少血rou了。

现在正是下午时分，厨子家丁正在忙活着晚餐。沈家上下有几百口人，所以这食材也是需要的极多。成dao南像是一只猴子一般，不断的偷取一些不太显yan的食材，很快，手中已经拿了满满当当的。

那些仆人都是普通人，哪里能发现得了成dao南，偶尔觉得不对劲，也来不及...来不及多想，因为这