对了，不知您是否还记得前文所提的快积累，在将近要时停止您的，直到的觉过去，再次开始磨，如此重复停止三次，这样第四次得到的就会显得格外畅快。

在行自之前，请先确保您的完全放松状态，即利用前文所述手指的自方法以及影片等，用手指抚摸您外的大，摁住那粒行左右拨，您的中指其中，借用各影片或者音频刺激，总而言之找到那阵让微微的觉，如此可以保证您后续磨的过程中，能够快速达到。

磨过程中，注意两即可。为方便教程讲解，此以椅为例，其他的自磨方法其实大差不差。

首先是让您的无限贴合于椅边沿抑或其他类似之上。磨自的快通过达到，因而需要您直腰背，只坐半个于椅上，将靠近的卡于椅边沿，前后扭动腰肢，带动下以为心的磨蹭，在此过程中，借助各能够让您到兴奋的文字影片抑或音频，不断循环重复前后的过程，直到传来一阵能够让您觉得舒服的快即是。

当然这三次并不是制要求，据您的自情况选择，停止一次或者直接也无不可，这只是可有可无的快延长。

在诸如床沿、椅边缘的此类场景上磨的选择同样也有一定要求，尽量选择且不易打材质的桌椅床沿，方便后续累计快，以及底下有能够让您的后脚跟卡于其上帮助自己后续自发力的位，比如椅脚间相互连接的横杠，再如沙发底下正正好能够卡住脚踝的沙发。

最后，过后记得检查椅面或其他地方，确保其上不会留下什么让您于尴尬境况的。

掌握以上几注意，您接下来所需即是重复和加速。重复不断地抵住您的在椅边沿碾压，把两只脚卡在椅上加速且用力地扭动下，直到您的达到。

是否隔着磨并不影响自效果，如能保证您所空间绝无第二个人闯的可能那么可以稍一尝试，与两相亲密贴合的觉能够给您从未验过的新奇受，当然穿着亦能借助不同材质的面料让您受快，因而穿与不穿各有好，据自情况选择即是。

其次是注意让你的脚有可以发力。在磨的过程中，让您的双脚卡在左右两条椅上、椅底下的横杠上、或者沙发底下的沙发上，总而言之让您的双脚卡住一个可以供您使劲的发力。

这个时候材质椅的选择即可现来，沙发等柔或许坐着舒适，但其柔材质以及让人下限的特殊不利于积累快，而材质的木椅却可以方便您在磨的过程中将抵住前后发力磨蹭，且其平坦的特质亦可帮助您磨蹭达到。

靠桌角等磨达到的自方法，此是本篇讲解中的重所在。