时丨2025年2月28日14时

我计划三月份调节shen心情绪，不过在zuo这个决定的时候，我买了一大堆小甜水和薯片天啊，太便宜了，你能理解3.14一罐的90克薯片，0.83一罐可乐吗。

我要把它们藏到我看不见的地方去，拒绝诱惑。

liu泪。

听说我要减fei，左楷镜大清早给我梳理了一堆她的成功经验——她曾一度完成了减重60斤不反弹的壮举，现在保持很好。

其实我自己是没觉得这是一件困难的事情，不过我以往是通过生酮饮食、轻断食的方式减，掉秤很快，反弹也很快——我并没有因为反弹而沮丧，准确的说我不排斥脂肪，我有luo睡的习惯，冬天也如此，没有脂肪可能会扛不太住。

而且，有些时候我会进入断食的状态仅保持摄入水、维生素、矿wu质和钠、钾。

脂肪不是我的敌人，我要减fei的主要目的是为了保护膝盖——我将要离开困住自己三年的房间，到时要走很多路，我以前有工作的时候，有一段时间上下班都是走路，我以为运动很好，后面膝盖疼痛躺了小半年，这是很大的教训。

我的理想ti重范围52－65公斤区间，现在80公斤，意味着我chu门走路负重了三十斤。

我不能让自己在负重情况下保持长期运动状态。

那很糟糕。

…………

…………

时丨2025年2月26日15时

睡到一点多钟才起的床，刚想洗澡，左楷镜和我说舍友暂时都不在，她好久没畅快zuo爱了，一边zuo一边shenyin，频繁高chao。

这段时间，她从家回到学校，我一直有gan受她的变化——人在不同环境有不同xing格，我不确定换了个环境后她是否还爱我，显然，她依然保持着对我的好gan。

这很好，只要没有反gan，没有伤害，彼此乐意。

昨天一天在下雨，我gan觉很冷，我觉得在南方，天气不暖和的时候，每场雨，带来的shirun，也许像附着在pi肤上的冰，不断沁进shenti里面，把热量通通赶跑。

我会冷到打颤，有时候和侣伴打语音的时候，浑shen发抖。不过今天天气暖和很多了。

接下来也会越来越暖和，等天气开朗就chu门了。

现实我并没有哪里想去的地方，虽然我会鼓励我的侣伴天气暖和了chu门去玩——我总会和我的侣伴说“亲人之间的联系是排第一位的，其次是现实当中的友人，我是最其次的那一个，心里还有位置再把我sai进去”，我总鼓励侣伴和朋友一起chu门玩，我想，哪怕未来现实中有女伴，我也会喜huan她chu门去。

我希望和我在一起的女人，始终保持着自在、自由，这很重要，我们只能活这一生。

最近我的yu求很qiang烈——食yu、xingyu、消费yu等等，自从之前删评论的时候“内心”和过往的爱人联系起来，之后，yu求很qiang烈。我最近还很喜huan吃辣，一边吃得很辣，一边yan泪鼻涕一把抓……

申雪婷最近有在鼓励我说chu去走走，我也有这zhong想法，不过这两天天气属实不太好。

…………

…………

时丨2025年2月24日15时

我觉得我简单的生活还是太复杂了，可以更简单一点——也许总可以把刷视频一起取消，我记得曾经有段时间我就这样。

试试看吧。

更简单点。

这样时间能空chu来更多，而且我需要调整作息。

左楷镜昨晚zuo梦吓醒，她记了好长好长的过往的故事，中午的时候我帮她一一开解。

早几年之前，我擅长通过zuo梦的内容去观察人内心的情gan变化，这个方法很有效，但在我理论逐渐成熟以后就很少用了。

尽guan通过梦境去推导别人现实生活和情gan，过程会让人觉得“好神奇啊”，有人甚至会把自己的梦绘画chu来让我去观察。

但这zhong方式最大的缺陷在于，梦被复述的过程中很容易被“加工”，从而失去真相。

而且解梦的过程需要思考，我现在越来越懒了。

…………

…………

时丨2025年2月24日1时

点了个辣烧烤，辣到在liu鼻涕liuyan泪，好辣啊。

…………

…………

时丨2025年2月24日0时

睡眠很重要，最近一段时间我zuo的最重要的事情，是晚上把时间留chu来，陪伴睡眠。

申雪婷睡得早，最近她逐渐找回学习状态进行备考——离开“学校”环境后，想要进去学习“状态”，需要训练和培养。

之前申雪婷坐下来十几分钟就学习不下去，最近我牵引着她，逐渐陪伴她找回了“状态”，已经可以连续学习一两小时。

晚上学累了，我就陪着她，有时候聊天，有时候聊玩，shen心调节到舒服的状态睡觉。

左楷镜失眠很严重，她说她以前第二天上早八，晚上还要熬到两三点才睡觉——不过最近我陪着她，她能很容易入睡了。

睡得很香。

有人问我“在网上建立这zhong联系有什么意义”，大ti来讲