庄明想了想明天准备安排的训练计划，打开了系统商城。

生活类中有负重装备，正是他所需要的。

不过庄明并没立刻兑换，而是点击此图案，看看其介绍，如果这负重装备没啥优点，他就不浪费自己的战神币，这战神币可来之不易，普通负重装备，完全可以从仓库那边领，甚至自己从bu队里申请专门定制。

【负重装备：此装备不仅有负重功能，而且丝毫不影响你的动作，穿dai在shen上特别方便，薄如蝉翼，随着负重的增加也不改变外形，外表如一件普通外衣，而且它有着较高的防御功能，匕首和普通手枪无法击穿，价格随着重量增加而变贵】

这介绍让庄明双yan一亮，主要此负重装备对动作不影响，这个对於负重装备的要求可是非常之高，尤其越重竟然外形不变。

好东西！

不愧是系统chu品。

“先来个50公斤的吧！”庄明想了一下，选择50公斤的，10个战神币，真贵，他现在只有90个战神币。

不过庄明还是兑换了，战神币瞬间少了十个，而同时间，一件黑sE负重衣凭空chu现在手中，没有标致，看似很薄，如一件秋衣一般，但真的不轻。

庄明直接穿在shen上，动了动，还真的一点都不影响动作。

不错！

非常实用。

随即庄明就躺下休息了，今天执行任务，还受伤了，有点累。

......

第二天，清晨六点，庄明的qiang大生wu钟让他直接醒来，迅速穿好衣服，打电话叫人送来一些盐水，同时把负重衣穿在里面，直接开始运动。

五十公斤，整整一百斤，是真的不轻，对这个shenT还是有很大负担的。

“咔咔咔~~”

一个舒服的懒腰，全shen顿时如同炒豆子一般，嘎嘣噶本的响。

先来个一公里热shen，缓慢而又非常有节奏的呼x1，一个呼x1基本上已经三步跨chu，当一公里之後，shenT已经开始暖洋洋的了。直接一个快速地拉伸，各zhong极限的动作，极限拉伸一百式前十式，一直到前二十式，这些动作，庄明知dao，有益於shen上小肌r0U群增长的动作。

人shen上大肌r0U块分为x肌、背肌、肱二tou肌、tou三tou肌、三角肌、斜方肌、腹肌、GU肌，大tui肌、小tui肌等，这些也都是健shen者一般训练的bu位，为了好看，有一定程度上提升人的力量。

但是特zhong兵训练的很多都是T能，和格斗能力。

而杀手还有一个训练项目就是训练人的小肌r0U群，平时我们gen本gan觉不到的。

这些小肌r0U群我们平时都在用，但你不能gan觉得到，所以杀手通过训练，能够控制这些肌r0U，从而达到一个鲜为人知的效果，一些正常人zuo不chu来的行为他们则能zuo的chu来，例如暗qi就是如此，它利用的就是一些特殊的小肌r0U群。

庄明最先锻链的当然是T能，他对这个shenT的T能不太满意，肌r0U块过大，虽然漂亮，但呈现累赘，他需要把shenT练到那zhong肌r0U穿衣已经看不chu来的状态，也就是前世那zhong状态，可以把肌r0U收缩