“不然呢？”陈粒儿学着灵韵的模样，结果没到两分钟，她就已经趴趴倒在了地上，而灵韵却仍然保持着标准姿势，汗顺着她胖胖的脸颊滴滴答答地落在两手之间的位置上，看得她的T已经在颤抖了，可是灵韵仍然没有让自己倒下。

“可以是可以，但你不会以为我这副T只是简单的减轻了T重就万事大吉了吧？”

“唉~~听起来专业的嘛。”陈粒儿来了兴致，她扔掉手机，从沙发上爬了下来，趴到灵韵旁边，虽然她对灵韵还是有些怕怕的，但吃了她的味晚饭後，现在也不完全是害怕了。

这T的手肌r0U很松散，哪怕灵韵意志力惊人，也很快承受不住，趴在了地上：

“减其实很简单，能量守恒罢了，只要摄的卡路里b消耗的卡路里少就能瘦。所以以後的餐上我会控制白质的量，你和我一起吃饭，应该会很少能吃到重油重盐的量了。”灵韵说着，已经起了平板支撑。

陈粒儿对这庞大的T重数字叹为观止：“多久？一年？”

这可真是个庞大的工程。只是听着这个数量，陈粒儿就觉得自己要了，她并不认为灵韵能够减得下去，毕竟有太多人一开始说减的时候雄心壮志，後来都中途放弃了。

此时兴致B0B0的陈粒儿还不知自己未来被把控饮的灰暗人生，仍旧兴致B0B0的听着灵韵的科普。

“答案是7000千卡，相当於14碗米饭的量。”灵韵伸展着这T的骨，让上的脉尽量拉直。

看了陈粒儿在想什麽，灵韵没有调自己一定能到。她了角的汗：

没错，灵韵只打算减到110斤，什麽T重不过百，完全不存在的！

陈粒儿再次摇了摇，她的材一直维持得不错，对这方面还真算得上是一无所知。

“自然是要锻链T魄。如果T摄的糖分不足，T中的肌r0U就会溶解，这样的话代谢就会自动减慢，一旦恢复正常饮，T重就很容易反弹，甚至变得b之前还要胖。所以就必须持运动，保证T维持在健康平。”

察觉到了极限，灵韵怕伤到手臂上肌r0U，没有继续勉，她缓了气，慢腾腾地从地上爬了起来。

陈粒儿咽了咽，看着灵韵浑上下鼓鼓的r0Ur0U，直观的受到了任务的艰难，惊叹：

“饮规划首先以基础代谢为目标，注重白质、脂肪和糖份的搭，我会每日记录自己的T重变化和饮情况，这样就能够找到T重变化的原因。”

灵韵看书看得仔细，和陈粒儿科普时浅，仅仅一晚上的时间，陈粒儿已经满脑都是什麽代表着多少卡路里了，她甚至自告奋勇地要求每天帮助灵韵记录她的T重变化。

灵韵看她十分积极的模样，灵韵了，再次支撑起了T：

的重量。你猜，我需要多久能到？”

“这麽说，你需要减掉21万千卡啊！”

灵韵继续，不再看她：“最多半年。那你知想要减掉1kg的脂肪，需要消耗多少卡路里吗？”