说真的，这个心境转变我自己也有吓到，毕竟我以前是个很多愁善，很容易负面思考的人。

字面上的意思，就是b起视觉还有觉，我的注意力更多都会放在自己的听觉上。

然后我发现，耳朵在我们的生活上真的扮演了一个很重要的角sE。

4.练习聆听

所以各位，不要忘记要好好对待你们的耳朵，尽量少耳机，长时间这样听力真的会下降。

就当作是上天送给我的礼好了，左耳发生这个情况也许是为了让我能够趁这个机会，从听力不方便的世界中T悟到些事情。

不然，真的会很容易心累的。

我一开始为了测试自己的左耳听力究竟下降了多少，会先捂着右边的耳朵，盖上睛以帮助其他官能更好的集中。

好的，结束。

然后再细细地观察自己的T还有哪些分很张？b如、骨盆、大、腹等。

就是接下来的7天，每一天他都会挑战，屏蔽掉某一个T位或官来过生活。

耳鸣也会慢慢减少。

听听自己所的日常环境都会发什么样的声音。

所以为了让自己的耳朵状况能够得到更一步地改善，我开始练习聆听。

所以，我平时都会注意自己的肩颈是否绷，以确定自己是在怎么样的一个状态里面。

我可以转而去想，我自己能够透过这件事里面学到什么、领悟到什么。

我发现于放松的状态下，耳朵的清晰力会提很多。

我完全没想到，我可以这么正面地去T验这一个很多人都会觉得很无助的过程。

然后就是，当你把自己照顾好了，你才有余力去Ai别人。

所以，在嘈杂的环境中，耳朵这情况，真的蛮影响的。

有时候，失去和得到是可以共存的。

就这样。

当我手上没有事情需要忙的话，就会闭上睛，让自己能够更专注地聆听。

没关系，没有这悲剧，就无法对b，前后的改变到底有多大。

就是让我觉得，其实一切并没有很糟糕，然后让我改观，其实我不用一直觉得这件事很糟啊。

如果我没有办法清楚地听见某个人的声音，就算我观察他的嘴形，我也很难辨识到，这个人刚刚到底在说什么。

然后，悲剧地发现我只能在左耳听到耳鸣声，周围环境的声音真的是小得几乎听不见。

说到这个，我不得不谢人生鲁宅X尊这个优兔ber，他的主频最近推了一个题材很特别的影片。