电脑版
首页

搜索 繁体

第八章〈ru世修行〉第二节(1/3)

本站新(短)域名:xiguashuwu.com

我不是那zhong会一见锺情的人。

没有经过长期的相chu1,我很难判断自己是否真的喜huan上对方,再加上我多年来视男X为智商不足的一群人,若没有个好的理由,也很难说服自己跟对方jiao往。

虽然那晚我觉得致远的侧脸在发光,但後续我却没有进一步的动作。

本来「去追你喜huan的男生」是我奉行的准则,若偶尔有我欣赏的猴子倒过来zuo,我应该也不太介意,但不晓得是因为谣言满天飞,还是大四已经是老妹,致远也没有任何表示。

万幸的是脚踝很快就好了。而我们的训练也随之达到巅峰期。

原本我以为到了b赛前一个月,会更疯狂的练习,不过课表却是更多的休息。

「你已经累积很多的疲劳。」雅婷这样解释:「在维持qiang度的情况下,要让shenT有时间恢复,才能在b赛时有最好的状态。」

「那…我就回家睡觉去了?」

「不急。」雅婷再度louchu熟悉的笑容说:「我们zuo几组肌力吧!」

「啥?」

肌力训练,顾名思义,目的在qiang化你的肌r0U力量,透过有效的各zhong训练动作,可以让跑姿更加稳定,让肌耐力更加持久。

「开合tiao?」「不是吧?!」「GO!」「shen蹲?」「弓箭步?」「jiao互弓箭步tiao?」

基本上,没有意外的话,跑步课表我都可以尽力达成。但肌力训练却让我倒在司令台旁大口大口chuan气。

「看来你的肌力严重不足啊!」

「呼呼…郁雯和盛翔呢?」我虚弱的问。

「好像去看电影。」雅婷耸耸肩。

「该Si。」

「好啦…」雅婷拍拍手说:「tuibu训练完,换腹bu。」

「啊?」「bAng式一分钟。」「卷腹一分钟。」「右侧bAng式。」「左侧bAng式。」

每换一个动作,我的表情就更纠结,直到肚子快cH0Ujin才宣告结束。

「看来以後要加qiang你的肌力训练耶!」雅婷看着我,手m0下ba。

「不要…教练我想跑步…」

「再来是背bu,桥式,PGUchu力,夹jin!」

「噢…」

「好啦!这样是一个循环,我们再zuo两个。」

「天啊!不要!」

「快!开合tiao!」

「饶了我吧…」

有阵子,肌r0U酸痛是一直伴随着我的Y影,不论是吃饭、睡觉、洗澡、上厕所,甚至连从床上爬起都要hua费我一番功夫。

但不得不说,带来的好chu1是显而易见的,腹bu加qiang後,跑步时左右晃动的程度变小了,背bu训练过後也更能保持抬toutingx的跑姿,双tuiqiang化後,更不用讲,原本的pei速现在变得更游刃有余。

这麽bAng的训练,当然不能独享,於是那对「躲得了初一,躲不了十五」的情侣,便也加入了肌r0U酸痛的行列。

在这痛苦与快乐并存的练习当中,我们踏入了冬季。也是选手们mo拳ca掌,准备大展shen手的季节。

对我而言,也是两X关系急速变化的时刻。

台北的冬天,偶尔会下起雨,若再加上东北季风报到,低温Sh冷的天气可说是十分不利於跑步。

那天我看完书,准备去C场练习,便被突如其来的雨势给堵在图书馆的门口,正刚我犹豫着要不要把外tao脱掉,直接跑去C场时…

「来。」

致远从图书馆走chu来,撑起一把shen蓝sE的大伞,递到我shen旁。

我看着他温合的笑容,摇tou说:「没关系,被你nV朋友看到就遭了。」

「想太多。」致远往shen旁靠近一步开口:「我哪来的nV朋友…你要去哪?我送你。」

热门小说推荐

最近更新小说